Ольга Хан
Летом питаться неправильно вообще грех - обилие свежих овощей просто радует!!!!
Утром - сложные углеводы.
Обед - белки и углеводы.
Вечер - белки.
В течении дня - овощи.
есть!
питаТЬСЯ.
Вот так!
Здоровая пища: никаких приправ, соль исключить, фрукты, овощи и тд
часто но по чуть чуть, и САМОЕ ГЛАВНОЕ в одно и тоже время каждый день, и разнообразить питание.