Ношпы я в своё время пила по 6 штук за раз - не помогала. Кафетин, пенталгин хорошо. И ложись в кровать.
Если девственница - терпи, если нет - то фигово, ибо с сексуальной жизнью проще будет. Можно садиться на противозачаточные, но лучше не стоит их просто так пить.
Как правило у меня такие боли были, когда застужала яичники. Так что на будущее - никаких купаний в холодной воде, ноги всегда в тепле, на холодных поверхностях не сидеть.
Из вредного - я направляла фен на живот. Нельзя так делать - может быть сильная потеря крови. Но тёплый душ снизит боль. Только дверь не закрывай - если опять же перегреешь и откроется сильное кровотечение, то в обморок упадёшь.
Как говорила моя мама: такие боли как схватки.
Если за пару часов не пройдёт - вызывай скорую.