хочется похудеть на 5-7 кило как можно быстрее

Бодифлекс и колонетика! Реально помогает, пробовала на себе за 1 неделю потеряла 3 см в талии и 8 см в бедрах, а дальше постепенно. Есть стало меньше хотеться. Что касается веса за 3 недели ушло 6.2 кг

если вечером хочется есть. то выпить стакан кефира или сьесть яблоко

Рецепт похудения за месяц не на 5 кило, а на 20-ть давно придумали фашисты. Ударный труд по 16-18 часов на свежем воздухе и скудное низкокалорийое питание.

У Вас нормальный рост и нормальный вес. Когда быстро худеешь кожа отвисает - а это не совсем красиво.

питайтесь 5-6 раза в день, маленькими порциями. запишитесь в спортклуб и занимайтесь 3 раза в неделю всего на час. принимайте л-карнитин перед тренировками, за полчаса на голодный желудок по 1500 мг. спите по ночам. удачи! это легко!

после диет вес прибавляется намного больше чем было, нарушается психика, человек начинает делать бесконечные пластические операции, его уже не интересует ничего кроме своего веса и диеты, попросту деградирует. я читала в инете про женщину которая силой воли сбросила вес наполовину, начала делать пластические операции, на видео с большим весом она выглядела цветущей, жизнерадостной женщиной, а теперь она хоть и похудела (замечу не постройнела а исхудала) выглядит намного старше своих лет, кожа лица сморщена а улыбка какая то злобная. она сказала что на этом не остановится и всю оставщуюся жизнь будет морить себя голодом, сразу видно что ею овладела мания и это страшно и противно . Худеть надо по медицинским показаниям .

Ира Снигирева, ну это уже совсем тупой надо быть.. . Раз поддалась на такое (я про женщину).

Сыроедение и фрукторианство, гарантированно если не нарушать.. так что попробуйте обязательно.. . Найдите инфу в интернете и фото до и после. . Результаты потрясные, успехов, все получится!

Самая лучшая диета и главное очень хорошо для организма. . ..

На любой огуречной диете, вы не только худеете, но и нормализуете обмен веществ в организме. К тому же именно эта диета легка в соблюдении, потому что чувство голода просто не должно возникнуть. А за первые два дня потеря веса составит минимум — 1 килограмм! За всю неделю соблюдения огуречной диеты можно потерять до 6 килограмм.

На такой диете пить можно воду (желательно минеральную, опять же, для пользы здоровью) и зеленый чай
Меню огуречной диеты на 7 дней.

Меню первого дня диеты .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: постный суп из свежих овощей; одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один апельсин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню второго дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, один огурец.
Обед: 50 грамм отварной говядины, салат из редиса и огурца.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню третьего дня диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба, два огурца.
Обед: 100 грамм отварной рыбы, 100 грамм отварного риса; один соленый огурец.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на четвертый день огуречной диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: 100 грамм отварного риса; огурец; 20 грамм сыра твердых сортов.
Полдник (по желанию) : одна груша.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на пятый день диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной салат из огурца, капусты, моркови и редиса; один апельсин.
Полдник (по желанию) : одно яблоко.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом; 20 грамм сыра твердых сортов.

Меню на шестой день огуречной диеты. .
Завтрак: кусок ржаного хлеба; один огурец.
Обед: овощной суп, одно яйцо; одна груша.
Полдник (по желанию) : один мандарин.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Меню на 7 день диеты.
Завтрак: кусок ржаного хлеба; два огурца.
Обед: овощной суп, одно яблоко.
Полдник (по желанию) : один огурец.
Ужин: салат из огурца и зелени с заправкой растительным маслом.

Кстати, на какой бы диете вы не сидели, не забывайте принимать комплекс витаминов, обогащенный минералами, ведь исключительно на одних огурцах, организм ощутит нехватку столь необходимых для его нормального функционирования веществ.

УДААААЧИ.