⇢ 
Дмитрий Юдин
Юлия
конечно же НЕТ. после тренировки организму чтобы рости нужно больше калорий и углеводов чем он потратил! Для этого многие пьют Гейнер сразу после окончания тренировки.
КН
Ксения Нилова
нет. он просто не так эффективен.
РР
Роман Руднев
Хех) ) его вообще не будет. Там большой вопрос, будет ли восстановление (компенсация).
Похожие вопросы