посоветуйте биодобавки для набора мышечной массы

Самые лучшие и дешевые пищевые добавки для набора мышечной массы - это куриные грудки, творог, гречка, рис, яйца, молоко.
А все эти гейнеры, проты, бцаа - тоже хорошо, конечно, но очень уж дорого.
Ладно, я еще могу понять, когда человека тошнит от, например, творога и он берет себе казеиновый протеин. Или когда нет возможности носить еду на работу, он в шейкере приносит гейнер. Но в остальных - это просто нерациональная растрата денег. Спортивное питание - это не чудесное средство, они содержат те же питательные вещества, что и обычная пища.

рецепт прост - Жрать жрать и жрать, раза 4 в день, и будет тебе масса.

Гейнер Ultimate Nutrition Muscle Juice или другой.
Или протеины! Но это не тот случай где нужно экономить! не бери русское! лучше на пару сотен дороже, но импортное!