С1
Сергей 1
Яишница, бекон и салат))))))))))) )
пачка творога со сметаной, вареные яйца
углеводы
завтрак
а так, можно все что хочется)
Это зависит от состояния организма. Каждому -- свое.
овсянка и кофе с молоком или чай