через час после тренировки выпиваю 0.5,а то и больше воды. при чем почти сразу, ничего не могу с собой поделать ((нормально ли это?
я девушка. страница брата
пить можно сколько угодно, в том числе во время тренировки - вода улучшает обмен веществ и выведение солей из организма
Небольшими порциями до полного утоления жажды. Много пить воды тоже чувствуешь себя не важно.
Хоть когда, хоть сколько угодно.
Действительно: вода - это жизнь. И если хочется пить, значит, нужно пить. Это почему-то в советские времена не разрешали пить воду сразу после физической нагрузки.
⇢