Напишите пожалуйста свои рецепты приготовления супов и блюд из фарша в микроволновке. Очень надо!

Дома жара и маленький ребенок, если включать плиту, дома становится пекло, а семью кормить чем то надо... Подскажите, ка вы готовите супчики и блюда с мясным фаршем в микроволновке!! ! Заранее спасибо!