РЯ
Роман Языков
какие витамины лучше пить после физических нагрузок для восстановления мыщц ?супрадин прокатит?
банан не помогает )
яйца тоже не помогают ))на сон тянет после тренировок
банан не помогает )
яйца тоже не помогают ))на сон тянет после тренировок
банан прокатит
яйца и ешь мясо )))))
ундевит
Креатин моногидрат, продаётся в любом магазине спорт пита. И он не вредный, он содержится в рыбе и мясе, но наврятли ты станешь есть сырое мясо и рыбу. т. к. он добывается только из сырого мяса и рыбы.
нет, лучше аскорбинку