⇢ АС
Анастасия Сидельская
SM
Sergey Makarov
Бодибилдинг чудовищный вид спорта. Заниматься в тренажёрке для подтягивания животика и укрепления отдельных видов мышц хорошо, а приём химии это угробление себя. Человек употребляющий рекомендуемые сшедшими с ума бодибилдерами химические препараты делает распространителей богаче, а себя беднее и с плохим здоровьем.
ТЖ
Татьяна Жбанова
не очень понятно.... наращивание массы или формирование рельефа? ? В любом случае, девушке достаточно начинать просто с рациона, богатого белками ( которые из аминокислот и состоят)
ЭД
Энвер Джапаров
нужны ВСЕ, ешьте побольше белковой пищи, я не знаю зачем вам это, но если не хотите стать "качком в юбке" сильно налегать на белковую еду ( яйца, мясо, молочные продукты) не нужно....
ДА
Джон Абрахам
белок состоит из 22 аминокислот. выбирайте любую.
Похожие вопросы