Купил universal real gains . Как правильно применять? всмысле сколько порция одна и когда?

Я сам его брал, если у тебя есть предорасположенность к жироотложению, + у тебя хороший режим питания, тогда 2 черпака с утра и 2 после трени, так жира не наберёшь, а в дни отдыха с утра и днём