Георгий Карасени
Какое время отдыха должно быть между подходами при прокачке пресса?
Я качаю пресс до предела. Сколько времени можно отдохнуть между повторениями?
Я качаю пресс до предела. Сколько времени можно отдохнуть между повторениями?
до 30 секунд, чтоб не остывали мышцы
5 минут
около 1 минуты