⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Занятия спортом

Сколько времени отдыха, должно быть между подходами (приседаний)?

Нина Шуклова

смотря, какая цель тренировки

Ирина Ерохова

Нет разницы в приросте между тем кто будет отдыхать полторы минуты и тем кто пять минут. Читал давно исследование. Так что не парься.

Наталья Торгачева

приседы самая энергоемкое упражнение 2-3 минуты

Похожие вопросы

Отжимания, подтягивания, приседания. Сколько подходов и по сколько раз нужно делать все это с отягощением?

Сколько калорий сжигается при приседаний со штангой 20кг? 6 подходов по 15 раз

сколько по времени должно подходить тесто на пончики???

Какое время отдыха должно быть между подходами при прокачке пресса?

Важно ли время отдыха между подходами в бодибилдинге?

Подскажите, сколько времени должна длиться тренировка.

можно ли делать зарядку, отжимания, приседания по накуре? или после скольки времени как покурил можно начинать делать

Сколько должна длиться передышка между подходами?

А за сколько можно накачать попу приседаниями??

Сколько времени надо? Хватает ли 30 секунд отдыха между подходами? Работаю на массу.