Почему от эспандера болят мышцы предплечья?

Потому что они сокращаются и там скапливается молочная кислота, которая потом кристаллизуется. Перед занятиями разогревайте хорошенько мышцы и в течении дня пейте минералку))

Значит в обычной жизни именно эти мышцы ты используешь редко, пройдёт со временем. расшевеливаются застои.