Что есть вечером чтобы не потолстеть?

Про фрукты - нельзя фрукты вечером, можно - нежирное мясо, нежирный творог (кстати, именно съеденный вечером творог дает максимум кальция организму =) Овощи на пару (не крахмалистые) или отварные. Ну и, конечно, наш друг кефир=)

Фрукты. Овощи. Кефир.

ты еще не потолстела, а уже хочешь похудеть. странные вы женщины

не слушай никого, ешь сало

Чтобы не потолстеть, мало того чтобы не есть. Необходимы физические нагрузки. Без них все диеты бесполезны.

Морковку трескай сколько влезет, заодно и зрение всегда будет в порядке! Ты когда нибудь видела толстого зайца в очках ?

Белковую пищу, салаты.

Фрукты и кисломолочные нежирные продукты.

Яблочки..кефирчик)))огурчики))))

Яблоко, стакан кефира, творог обезжир. , можно такой вот салат берешь огурец на терке укроп режешь туда соль перец по вкусу и кефиром! Или фруктовые салаты!

Диночка! вечером можно покушать рыбки красной с фруктами и овощами! например капуста свежая с горошком и рыбка (форель например) слабосоленая! также можно курочку отварную с свежим огурцом! ОТ ЭТОГО НЕ ПОПОЛНЕИТЕ !!!но нужно только в этом сочетании !!!

Белок (мясо, рыба) и овощи

воздух

Вечером? Если после 21:00 Ничего))) НУ а если с 19:00 к примеру, и до 21:00, то можно кефир, фрукты... А вообще, не задуряйтесь. Есть можно за 3 часа до сна.

поищи в интернете диетические рецепты

Кушай фрукты и голод уталяет и вкусно! :-)

Кефир пить и яблоки