Дайте советы про диеты. Кушать то что можно?

Нынче диет-море и речка,
Не червячка заморить-человечка.
Забудьте подруженьки о румяной курочке,
С маслицем хрустящей булочке,
Об огурчиках с хренком,
О грибочках с чесноком,
О рыбке жирненькой,
О конфетах в обертке синенькой,
О чае с сахарком,
О шашлыке с угольком,
О капустке с яблоком,
О редьке с медком.
В фаворе теперь каши и овощи,
Голодать нет сил, требую помощи.

Ушло всего 4кг за 2месяца, а дальше вес застыл, что посоветуете?