Проблема с усвоением.

Доброго времени суток, прошу помочь с моей проблемой...
Ну начну с представления общей картины.
17 лет.
189 рост
80кг вес

Являюсь худощавого типа сложение.
Решил начать исправлять это, и ходить в зал, но возникла проблема. Из спортпита употребляю только витамины, рыбий жир(омега) протеин.
Так вот в чем проблема:
Ужасное усвоение, а говоря откровенно, даже кажется что не усваивается ничего впринципе. Тобишь после приема пищи незамедлительный путь в уборную.
Подскажите пожалуйста, в чем может быть проблема? Так как пашу как конь, все с умом, но это неуважение стопорит процесс