w образный гриф штанги

Question

Есть w образный гриф штанги и гантели посоветуйте упражнения на бицепс и грудь знаю что дома особого результата не добиться но попробовать хочется так как в зал идти пока нет возможности

Ольга Груздева · Accepted Answer

Ну делай жим гантелями на скамье лежа и подъем штанги на бицепс стоя, раз так невтерпеж.

псевдоним, у него нет прямого грифа!!

Марина Абакумова · Answer

Вполне достаточно и прямого грифа. W образный как бы дополнительно и для разнообразия, что ли

Евгений · Answer

Зайди в контакт добавь в друзья ровшан мехтиев и смотри мои группы. там есть все. я тоже занимаюсь дома.