МФ
Мария Федотова
до паралели....
указали бы про экипу...кто-то 100 даже не садится...а бинтуются
Полный присед штука опасная Отмечу три момента Можно не встать Можно травмировать колени И категорически нельзя делать резко
Полный присед можно делать примерно равный своему весу а дальше нужно быть аккуратней и приседать так что-бы небыло дисккмфорта иначе может случится травма!.
В ББ присяд только "в пол", в лифтинге "до параллели"
Не совсем, нужно приседать чуть ниже