⇢ АЗ
Алена Зиброва
Питание и трейнинг для эндоморфа.
Помогите пожалуста составить диету и програму трейнинга для эндоморфа при сбросе массы, а то в нете ниче толкового не могу найти! ( когда лутше пить казеин?)
ВМ
Владимир Машанков
Для массы-база,казеин-на ночь.faleev.com-скачай там книгу и тупо делай,как он советует.
ОО
Олег Орлов
тренер в тренажерке составит
Елена
При сбросе массы? То есть на сушке? Тут у тебя, как у хардгейнера, проблем не должно возникнуть. Кардио каждый день по утрам натощак плюс диета - и будет тебе счастье!
Похожие вопросы