РБ
Рустам Багаев
что-то я не вижу здесь ничего спортивного. мёд, бананы....ты на них собрался мышцу строить?
протеин купи и разводи по инструкции
Лучший коктейль на треньке, это BCAA разведённый с водой
Закинь все в блендер)) ) и перемоли. Вот и отличный коктейль. ! Успехов)))