Я умел подтягиваться 3-5 раза, но после похода в фитнес 3 недели не могу ни разу. Что делать? Заранее спасибо

Атрофия.. . Замени временно верхним блоком

мышцы устали, дай отдохнуть. . я к примеру когда начинаю могу подтягиваться раз 8.. а через неделю около 20.. для сдачи нормативов мне этого хватало )

Всё верно выше сказали, давай мышщам восстанавливаться, не забивай.. .