⇢ 
Марина .
Можно ли отжиматься и подтягиваться 3 раза в неделю? И можно ли всё это выполнять в один день?
А массы при этом будет рости?
Мышцы вообще расти не будут?
УГ
Умар Гафаров
Иди в зал хоре кукорекать на турнике.
Ольга
Это не спорт. Это - физкультура. Она никогда не повредит. Можно.
АП
Александра Пименова
конечно это обычное офп
Gevorg Azatyan
сколько хочешь
РП
Роман Павлов
можно.... массы не жди... .
контролируй общее количество повторений.... береги связки.
отжимания не более 300..400, подтягивания до 100
АГ
Антон Голубов
можно
Похожие вопросы