Игорь Руссков
Игорь Руссков

Чем отличается подтягивание широким хватом от узкого хвата?

EG
Ekaterina Gridneva

В общем и целом - группой наиболее напрягающихся мышц. Проще попробовать и ощутить, чем рассказать. .
С узким - нагрузка на бицепс сильнее, широкие - меньше.

Широкий - нагрузка на широкие, плюс, вследствие разведения рук вбок, а не назад, идет визуальное "уширение" фигуры, "крыльев"

Пробовал еще "ультраузкий" (руки касаются друг-друга на турнике) - интересное упражнение, по ощущениям напоминает канат.

АС
Александра Сороковикова

другие участки мышц работают

Похожие вопросы
добрые люди ответьте на вопрос неважно ли в каком порядке выполнять подтягивания? ? там узкий хват и потом широкий?
какие мышцы задействованы в подтягивании нижним.. узким хватом?
подтягивания широким хватом
Что качают подтягивания узким хватом,бицепс или трицепс?
что дает турник и отжимания? обычные подтягивания и отжимания разными хватами (узким, средним, широким)
Отжимания широким и узким хватом
Какой хват на тунике более эффективнее? узкий обратный хват или широкий хват
Тяга верхнего блока широким хватом к груди = подтягивание на турнике широким хватом ?
Боль в плече после подтягиваний широким хватом.
Хорошо ли качается ли бицепс подтягиваниями обратным узким хватом?