Какие виды физической работы и спорта одновременно развивают и мышцы сердца и дыхательные мышцы. С примерами

Плавание! Дыхание развивает лучше любой спортивной дисциплины т. к. при плавании выдох идёт в воду. (У пловцов объём лёгких даже на порядок больше чем у других спортсменов) . Плюс пловцы бегают много - дополнительная нагрузка на дыхание! Также мышцы сердца активно работают.

Боевые искусства. А так плавание и бег (т. е. баскетбол, футбол и т. д.)

кардио упражнения это когда продолжительная работа не менее 30 минут бег гребля плавание велоспорт и т. д

все циклические виды спорта

бег ...единоборства ( там и на дыхалку на выносливость и силового не мало а силовые упражнения укрепляют стенки сердца и делают их толще )

Шанцевый вид трудодеятельности.. . ЛОПАТА.