полезна ли сухая спаржа. как она влияет на коррекцию веса?

Соя= эстроген. Чем больше эстрогена, тем легче организм запасает жирок. И тем тяжелее его скинуть. Но соевая спаржа - хороший источник белка, так что без фанатизма вполне полезно.