Очень тонкие ноги. Я парень и мне не нравятся мои спички. Как исправить?

Накачай,сделай рельеф.ноги качаются тяжелее всего..

Присед, причем, возможно лучше будет делать фронтальный. А так у натуралов (не химиков) , как правило, ноги лучше всего растут.

Присед.