если каждой рукой поднимать 1-2кг гантелю по 100раз ежедневно, можно мышцы на руках подкачать?

Question

Станислав Барбашов · Accepted Answer

Да только нужно это делать регулярно и в одно и тоже время

Евгений · Answer

Нет.

Павел Шерстнёв · Answer

Нет, конечно. Максимальный вес для того, чтоб сделать 6-8 подъёмов. Доходишь до 12-ти, увеличивай вес. И не более пяти сетов на одну руку с перерывом в 2-3 минуты. Через день. Спортивное питание обязательно.

Александр Мишкин · Answer

нет наоборот подсушиш истощиш мышцы

Денис · Answer

Наоборот суставы в износ пойдут

Юрий Курин · Answer

с таким огромным весом лучше приседать :))

Кристина Косинова · Answer

ЕСЛИ ЕСТЬ СУСТАВЫ ЗАПАСНЫЕ ПОЧЕМУ БЫ И НЕТ))))))))))))))))))