⇢ 
Александра
Как быстро набрать вес? Сильно худой для 20 лет (
ОМ
Оксана Максименко
быстро никак это фантастика!после 40 лет будеш быстро жирок набирать!качайся-делай базу и ешь чаще
Cf
Cfif
нормальный, радуйся, что не толстый, после 22-25 будешь махом вес набирать
РБ
Роман Богдашкин
шоколадок кушай больше: DD
АШ
Антон Шептицкий
Научиться есть правильно и перейти на преимущественно медленные углеводы, частота приёма пищи - 4-5 раз в день, полноценный сон - 8-10 часов и ложиться во время, а не заполночь, без вредных привычек.
DL
Djanuska Lapuska
ты не худой, у тебя уже есть мясо на костях, маленький % жира, у тебя плечи уже развиты неплохо, начнешь заниматься б/б все получится.
Прислушайся к алексу
ЕИ
Елена Ильинова
набрать быстро вес можно, но только жир
набрать мышцы быстро в принципе невозможно - в случае регулярных занятий с железом прибавка в 6 кг в год считается нормальной
а зачем?
люди с твоей конституцией обычно занимаются легкой атлетикой (бегом)