Арина
От этой химии повальная импотенция
не слушай нытиков этих) ебаш по инструкции раскачайся до своих 100кг а потом на сушку и будет тебе счастье)
Вообще нисколько. Ты с него разжиреешь еще больше. Тебе только протеин.
Тебе не нужен гейнер. Тебе нужен протеин и бцаа