Какие есть эффективные комплексы для похудения?

Я в своё время чего только не перепробовала! Но в тех редких случаях, когда после очередных мучений вес снижался, после возвращения к привычному образу жизни, сброшенные килограммы тут же возвращались на место, да ещё "друзей" с собой приводили) ) . Год назад попробовала худеть по следующей программе: [ссылка заблокирована по решению администрации проекта].
В результате минус 10 кг! И самое главное - результат не изменился, вес остаётся стабильным! Так что, советую. Тем более, что сама программа - одно удовольствие) )

Комплекс армия:
1)тяжёлые физические нагрузки
2)скудное питание, благодаря прапорщикам, ворующим продукты

Да просто не ешьте после 6 вечера. Побольше воды пейте. Ещё ешьте часто, но маленькими кусочками и только когда голод почувствуете. Меньше соленого и сладкого. Больше огурцов, помидоров и зелень.

Джанет Дженкинс (Jeanette Jenkins) - голливудский тренер, посмотри видео на ютубе

лагерь Освенцим

упорство ..разум, знания...