⇢ На
Наташка
СБ
Сергей Бондаренко
отжимайтесь по всякому, от этого вреда нет, подкачаетесь.
можно как обычно на ладонях, можно с хлопком, можно на кулаках, можно на двух пальцах, можно на обратной стороне ладони, а можно всё это но через хлопок, а можно всё это но и ещё ноги на диван.
фантазируйте, хватало бы силёнок. . 
Ан
Анютка
Голову не наклонять,жопу не поднимать,спина,башка,ноги,все в одной плоскости.Руки не растопыривать.
МИ
Милашка Исаева
я не могу сказать как правильно, но больше всего мне нравится "крокодильчиком". остальные приёмы данного упражнения как-то забылись сами собой. люди говорят что так тяжело. . 
Похожие вопросы