Я отжимаюсь каждый день и каждый час по 40 раз правильно я делаю чтобы привести себя в форму?

Устройся грузчиком на овощную базу! Там и наоджимаешься, и деньги ещё получать будешь! наприседаешься

Все правильно .. но желательно давать нагрузку на все группы мышц.. . то есть надо и подтягиваться и преседать и т. д

Каждый час - это круто. Поспать не забывайте, а то никакой "формы" не будет.

Каждый час? я удивлен, не разу не слышал надо попробовать! Так держать