Юлия
Юлия

Жим под углом не растет..

Проблема: занимаюсь в зале 3 месяца, присед растет быстро, становая тоже, а на жиме под углом ничего тяжелее грифа (17.5 кг (рабочий вес) ) выжать не могу.. . Знатоки, подскажите что делать...

Ал
Алсу

Три месяца, это ДА.... За такое время начинают появляться первые видимые результаты!! ! Дальше работать!!!

АС
Алексей Сучков

Усиль на спину и трицепс.

1111111
1111111

а что с обычным жимом?
для застоя рановато... подключи жим на все три угла.

возможно спина сейчас доминирует а грудь отстает

Гена Тестов
Гена Тестов

Смена, (3 мес-достаточно для одной программы).. покачать трицепс (отжимание на брусьях- очень целенаправленно! )
Спинку- хорошо на турничке поделать. . и задействуются мелкие мышцы, помогающие при жиме под углом.. .
Присед можно оставить, ибо мышцы большие и еще не "укачались"...

Пл
Плохой

укрепить трицепс, попробовать под углом жать гантели некоторое время и не забывай про горизонтальную скамью

Похожие вопросы
на что влияет "Жим штанги лежа под углом 45 градусов"?
можно ли в подсобку поставить жим узким после тяжёлого жима?(если нет то тогда куда)
Здравствуйте. Существует ли силовой тренажер - скамья для жима с изменяемым углом положения спинки?
Жим лежа VS жим гантелей лежа
Что лучше для плеч? Армейский жим, или жим сидя из-за головы?
делал вчера жим лежа широким хватом под углом 40% 50 кг на количество (дальше)
Жим штанги на дельты. При каком жиме штанги прорабатываются лучше плечи? При жиме сидя, или стоя?
Скамья для жима?
Разница в весах между вертикальным и род углом 45° жимом ногами ?
У меня с жимом проблемы...