⇢ 
Дмитрий
Программа тренировок для эктоморфа
Помогите подобрать программу тренировок для эктоморфного типа телосложения, так что бы без становой тяги, жима ногами и приседаний со штангой
МТ
Майрамбек Тагаев
жим ногами и вправду нафиг, а вот без становой и приседаний толку не будет) ебашь базу и жри побольше)
Игорь Крылов
без становой тяги, жима и приседаний лучше вобще не заниматься тем более эктоморфу!
**
***ян@чка ***
гугл в помошь, там найдешь
Похожие вопросы