Как укреплять мышцы, создавать ярко выраженный рельеф, при этом не раздуваясь ?

Question

Наталья · Accepted Answer

Пойди в книжный магазин, найди полку про укрепление мышц, выбери книгу, прочти, разберись в этой теме, потом качай видеокурсы в инете и занимайся))))))))))))))))))))

Олег Талала · Answer

Подкачка.

Оля Трохинина · Answer

Ярко выраженный рельеф возможно создать только тогда, когда есть достаточно массивные мышцы. Смею заверить, вариантов нет.