⇢ Вопросы и ответы ⇢ Красота и Здоровье ⇢ Здоровый образ жизни

Какие мышцы качать чтобы в области тела, где таз был рельеф как у мужчины ниже????

Рыжая Ирония

пресс. подъем ног в висе. (колени к груди)

Похожие вопросы

как правильно качать мышцы тела ?

каким весом качать грудные мышцы? Люди всем привет! мне 15, каким весом качать грудные мышцы есть гантели и штанга)))

как получить рельеф мышц

Программа на рельеф тела

Как качаться. Подскажите, как лучше качать тело, в один день все мышцы, или каждую группу мышц по отдельности?

Как качать боковые мышцы пресса?

какие мышцы тела качают турники

Какие группы мышц качать? Как начинать и продолжать качаться

как правильно питаться когда качаешь мышцы?

Как укреплять мышцы, создавать ярко выраженный рельеф, при этом не раздуваясь ?