⇢ ВБ
Владимир Бычков
ОМ
Оксана Мартынова
вот сайт: Как научиться отжиматься?
тут вообще все, руки, ноги и т. п. Сама сейчас занимаюсь. За. . такс, сегодня 4-е, начала первого. Могу однозначно сказать, что чувствую себя лучше.
ЕВ
Елена Васильева
Набери вес
Больше питайся
Качайся
АГ
Алина Грачева
Слабые никак
Юл
Юлия
тяжелой штангой в програме на развитие всего тела или основных мыщеных групп! будет расти вес на штанге руки будут становится сильнее
МШ
Михаил Шаров
сначала начни с кистевого эспандера что бы сделать хват сильным а потом качайся бери гантели гири и поднимай на бицепс
ДК
Дима Коломойцев
займись греблей!
Похожие вопросы