⇢ АА
Алексей Алексеев
Моё расписание тренировок
Составил расписание тренировок. Нужен набор м. массы. Оцените расписание
Понедельник
Ноги
Вторник
Грудь, Пресс
Четверг
Спина, Пресс
Пятница
Руки
Суббота
Пресс
На
Надежда
+100 могу сказать что ты молодец, уважаю людей занимающимся свои телосложением, вот только могу ещё посоветовать чтобы ты ещё сходил в фитнес, там тебе тренер всё как следует расскажет более эффективный способ!
Sergey
хреново! не будеш успевать востанавливатся-нет времени для роста мышц пользуйся стандартными схемами и не изобретай велосипед! каждый день не занимаются надо через день. хотя если атлет 5летним стажем или на химии -стероидах пойдет но они такие вещи не спрашивают
ЕК
Екатерина Куколева
Отлично. Но еще нужно гантели жать КАЖДЫЙ день!
ЕФ
Екатерина Филютич
Дйествительно, слшком частые тренировки. Три раза в неделю будет достаточно - классика. Слшком много внимания уделяешь прессу - это глупо, так как он участвует в роли стабилизатора во время многих упражнений, поэтому на первых порах уделять внимание прессу - глупо.
МР
Миша Розов
Норм
Похожие вопросы