⇢ Ан
Анастасия
Правда, что нужно отжиматься через день?
Я отжимаюсь, качаюсь. Но многие говорят, что надо отжиматься через день, чтобы мышцы лучше качались.
КУ
Константин Ушкал
Нужно делать отдых, к примеру через 3 дня. Три дня покачался, день отдых, три дня покачался, отдых. Мышцы должны отдохнуть от нагрузки:)
ВН
Владимир Наумов
Мышцам нужен отдых, без него они просто не будут успевать расти. Отжиматься обычно нужно 3 раза в неделю (через день) . Например, понедельник-среда-пятница.
Кр
Кристина
Нужен отдых если тебе нужно чтобы расли
АЛ
Андрей Лушников
так ты отжимаешся или качаешсяя!отжимание это деская база офп,для взрослых разминочное упражнение им не накачаешся!качаются с тяжелой штангой!качатся надо 2-4 раза в неделю отжиматся можно каждый день
Похожие вопросы