В зале. Что лучше.. прорабатывать одну мышцу сразу ...или делать по одному подходу на разные мышцы.?

Question

Ирина Сурыгина · Accepted Answer

подходами лучше:)

Жанна Солонович · Answer

новичку первое, опытному второе

Валера Киевский · Answer

В человеческом теле около 200 мышц, не устанешь прорабатывать каждую отдельно?

Евгения · Answer

в зависимости от того какая у тебя цель. набрать мышечную массу-суперсет, откорректировать-раздельные подходы

Александр Михеев · Answer

Нужно прорабатывать упражнения на разные группы мышц, так как при однотипном упражнении на одну группу мышц (например :бицепц) , рост будет не так высок