Лучше приседай на стуле)
Хех.. . Конечно же нет. просто уменьшается жир.
Нет, она у тебя уменьшится в объёме
Бедные бегают чтоб разбогатеть .богатые -чтоб похудеть .молодая пугачева бегала ради популярности, теперь старается выглядеть молодой и стройной .
Нет только от приседаний или специальные упражнения попу накачают !!!
вообще, бег влияет на большенство мышц, в том числе и попу
если вы имеете ввиду накачку попы, как в бодибилдинге - то нет
если подтянутость и упругость - да
Если этого тебе хочется, бегай.
не мечтай
Одни дебилы блин.
А как же круглые крепкие срандели спринтерш ???Марафонки плоские конечно.
Просто бегать нужно коротко и быстро. Подходов 20. Спринт.
Куда как тупые приседания с 30 килограммами которые так любят проститутки -фитоняшки.
нет. но уменьшиться и подтянуться
Качается люба мышца от занятий бодибилдингом, причём здесь бег)))))))
нет конечно
если бегать около 10 лет (футбол) то можно)
а вообще лучше приседать)
Приседы, в качалке со штангой)))