Сколько времени нужно для набора массы??

Мой рост 190 см, вес 65 кг. Я эктоморф, был всегда худым, сколько нужно времени чтоб набрать 15 кг сухой мышечной массы? Буду ходить в зал, не исключено спортивное питание