я хожу в качалку 1,5 месяц и набрал 5 кг норм ли это? и почему всё равно не видно результата?

система нужна. с диетой. литературу почитать. и начинать с тренером со спец. программы для начинающих. тогда и результат будет

через год-2 появятся!!!

а 5кг не результат!? да и рано о результатах говорить