Ем каши для малышей, ем обычную нормальную еду, употребляю различные протеиновые добавки. Конечно же хожу занимаюсь в спорт зале. Мне 15 лет. Решил взъвеситься увидел 58 килограмм. А 3 месяца назад весил 61 кило. Употреблять начал это всё дело месяц назад. Почему я ем вот это всё и худею. Мне наоборот нужна мыш масса. Или сжигается жир, а мыш масса остается?
похоже, не так тренируешься. а вообще от протеина при таком весе толку 0, опробовано на себе, жрать надо гейнер
Высокий метаболизм у тебя. Пей гейнер после тренировки, медленные углеводы кушай побольше - каши, мучное твердого помола, между приемами пищи протеин пей, всё пойдет наверх)
протеина недостаточно
питаться надо хорошо
Главное чтобы росли веса на штанге.
щас 90% протеинов и всех добавок потделка, ищи протеины только из германии
худеешь жировым весом, протеин помагает жир збросить, я пил протеин и вес сбрасывапл ну мыщцы и сила осталась... .
а так ты пей лучше гейнер....
Слишком мало ешь.
⇢