⇢ СС
Светлана Савушкина
Какие упражнения (для разогрева) нужно делать до того, как делать растяжку на шпагат?
Просто болят колени (чашечки) когда не разминаюсь, а какие упражнения делать?
Atosik
на скакалке попрыгай и по приседай. . а потом как обычно для разогрева
Похожие вопросы