как думаете качать пресс на специальной спортивной скамье для пресса лучше чем просто лежа дома на полу согнув колени?

Лучше не согнув колени, а зацепившись ногами к примеру за кровать или что-то еще тяжелое и качаться.
Для тренажера место надо...