Стала заниматься спортом, и состояние все хуже и хуже
Стала заниматься спортом, аэробика по 30 минут в день. Мне 25, 65кг. Я никогда не была особо спортивной. Уже две недели занимаюсь а после занятий жуткая усталость, засыпаю Га работы, глаза сухие. Нет совсем энергии. На обед стараюсь есть салаты с каким нибудь белком. Сплю и совсем не отдыхаю во сне. Отчего такое состояние? Может быть что то я делаю не так? Может что то в диете нужно поменять? Подскажите пожалуйста