Подскажите пожалуйста на сколько я смогу похудеть на 14-ти дневном голодании? Сколько уйдет примерно жира. При этом прыгая каждый день на скакалке по 40 минут и качая пресс по 200 раз в день, 100 раз утром и 100 вечером. Только ненадо говорить какая я глупенькая и блабла, всем спасибо за ответы
Такие крайности доведут тебя до больницы, а потом лечи тетя-доктор меня такую не глупенькую, потому что если не лечить, то я совсем коньки отброшу, или инвалидом стану. Ни о чем дуры, не думаете, кроме того как в зеркале хорошо смотреться да впечатление на кого-нибудь произвести. Да если бы мир только на этом держался его давно бы уже не было. Вы же как куклы, пустые, зато самомнение какое раздутое - и критиковать то меня не вздумайте. Мне интересно, сейчас нормальные адекватные дети еще есть?
ты не глупенькая, ты настоящая ТП.
доведешь себя до реанимации или хронических проблем с ЖКТ
Надо голодать лучше раз в неделю, и пить воду
В обморок упадёшь и отвезут в реанимацию под капельницу.
Здравствуй дорогой, будь здравствен головой!... Твоя ебанутость пугает, мне жаль тех кто живет рядом с тобой.. . надеюсь ты всех лишил такого не счастья, жить рядом с тобой...
Ваша проблема в незнании того что жира как раз таки сожжется меньше всего. Организм использует в первую очередь мышцы. Так что все что вы получаете это жирный обвисший зад
Илона, вы просто не сможете каждый день столько прыгать и качаться.
Это ваша жизнь и ваш организм. Прежде чем издеваться над ним, подумайте, как он вам будет мстить.
В случае вашего голодания, первыми сгорят мыщцы, - а именно они и расходуют калории.
Поголодаете и возвращайтесь, - у меня есть система правильного питания и для похудения.
Объем каждого приема пищи всего 200кКал.
Вкусно, полезно и сбалансировано.
сойдет вода, и чуть чуть мяса. если хотите убрать именно жир. то нужно делать всё как вы написали, НО при этом не 14 дней а постоянно и обязательно кушать, просто варенное паренное не солёное, но именно кушать
Прежде всего давайте сразу же оговоримся, что похудеть за неделю на пятнадцать – двадцать килограммов в домашних условиях, как бы вы ни старались, всё же практически невозможно. Не стоит поэтому даже обращать какое-либо внимание на подобные рекламные объявления, в которых фигурируют такие цифры. Если и существует возможность быстро похудеть на пятнадцать килограммов за неделю, то это явно требует либо применения каких-либо сильнодействующих препаратов (что обязательно скажется впоследствии на вашем здоровье) , либо для этого потребуется хирургическая операция по удалению излишков жировой ткани (что тоже обойдётся вам в кругленькую сумму, да и далеко не каждая женщина решится на такой шаг) . А вот похудеть на два-три-четыре килограмма за неделю в домашних условиях – это вполне реальная возможность вновь одеть ваши любимые вещи, которые нынче стали вам немного тесноваты. Итак как похудеть, что же для этого требуется? Во-первых, необходимо значительно снизить калорийность рациона. По возможности максимально ограничьте употребление в пищу жирных блюд. Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе, тем больше шансов у вас похудеть в домашних условиях всего за одну неделю. Ограничьтесь небольшим кусочком сливочного масла для бутербродов или приготовления каши и одной-двумя ложками растительного масла для овощного салатика (полностью исключать жиры из рациона тоже не следует, так это может привести к нарушениям обменных процессов и ухудшению здоровья) . Во-вторых, категорически откажитесь от всевозможных сладостей и кондитерских изделий. У таких продуктов также довольно высокая калорийность, при этом в их составе очень много сахара. Этот углевод очень хорошо усваивается в организме и при избыточном поступлении способствует быстрому формированию избыточной массы тела, поэтому при желании похудеть за неделю лучше вовсе исключить сладкие изделия из рациона. Вполне достаточно одной-двух маленьких ложечек сахара, содержащихся в чашке чая или кофе. Если же вы любите частенько попить чая в домашних условиях или на рабочем месте – лучше наслаждайтесь этим напитком без сахара. В-третьих, старайтесь поужинать не позднее шести-семи часов вечера. В таком случае калории, поступившие с пищей в организм, успеют полностью израсходоваться и не будут откладываться в виде избыточного количества жировой ткани. Если же в домашних условиях перед сном вам невыносимо захочется покушать, то помните, что поздний ужин очень способствует увеличению веса вашего тела и появлению «лишних» килограммов. Если вы действительно желаете похудеть за неделю хотя бы на пару килограммов, то ограничьтесь употреблением на ночь стакана обезжиренного кефира – он не позволит остаться вашему желудку пустым, устранит чувство голода, обеспечит ваш организм белком и одновременно не принесет большого количества калории
⇢