Какие должны быть средние показатели для непрофессионала в жиме лёжа, классической становой и приседаниях со штангой?
Мне 23, рост 183 см, вес 97. Занимаюсь по простой программе троеборья недавно (3 месяца) , до этого просто занимался в зале (пол года) . Питаюсь правильно, быстро набираю собственный вес, но силовые показатели растут плохо. Очень нужен совет опытного человека. Какой мой предельный собственный вес, после которого нужна будет коррекция питания? К каким предельным рабочим весам мне стоит стремится??